H.I.T (High Intensity Training)
Ados & Adultes
Jeudi :
13h30-14h30 -
16-99 ans
Le H.I.T (High Intensity Training) ou H.I.I.T (High Intensity Interval Training) est un entraînement de haute intensité consistant à réaliser des séries d’exercices (avec ou sans poids) entrecoupées de pauses (exemple : 45 secondes d’effort / 15 secondes de récupération) afin de travailler l’ensemble du corps.
Le H.I.T permet de diminuer la masse grasse, de favoriser la croissance musculaire et d'augmenter le métabolisme (brûler des calories pendant mais aussi après l'entraînement).
So let's go !
Si vous cherchez des cours de sport pour adultes dans le 8ème arrondissement, venez faire un cours d’essai à l’espace Beaujon !
Notre animateur
Adrien
Après avoir obtenu un Master 2 en Droit International, Adrien décide de revenir à ses premiers amours, à savoir le sport. Il décide donc de passer un BPJEPS pour devenir coach sportif et depuis il se plaît à donner à la fois des cours collectifs et des coachings individuels.
