Circuit training boxe
Adultes

Le circuit training boxe renforce efficacement les muscles. Vous effectuez plusieurs séries d’exercices avec peu de temps de récupération pour améliorer votre souffle. La séance utilise divers matériels tels que la corde à sauter, la corde ondulatoire et les kettlebells. Vous pratiquez différents types d’entraînements, y compris le shadow, qui consiste à frapper dans le vide tout en bougeant, en utilisant des techniques de boxe anglaise comme le fractionné et le gainage. Les confirmés s’entraînent également avec le sparring, un combat libre avec des règles visant à éviter les blessures.